Descrição
Minutos com Euler Ribeiro, é um projeto de extensão em forma de programas curtos, com informações sintéticas, rápidas e seguras sobre assuntos relacionados ao envelhecimento e saúde. Nesta 2 edição do livro relacionado ao projeto, foram transcritos 100 programas curtos com informações diversas, as quais estão vinculadas a um dos 4 vieses do envelhecimento saudável:
1- Saúde: Manter um estilo de vida saudável é crucial em todas as fases da vida. Praticar atividades físicas, adotar uma alimentação balanceada, evitar o tabagismo e o consumo excessivo de álcool, além do uso adequado de medicamentos. São medidas que podem prevenir doenças e melhorar a qualidade da sua vida.
2- Aprendizagem ao longo da vida: O conhecimento é uma ferramenta poderosa. Promover a aprendizagem contínua, mesmo na fase adulta, contribui para o desenvolvimento de habilidades, crescimento pessoal e nos manter engajados e relevantes. Aprender é uma forma de enriquecer nossa vida e tornar a sociedade mais inclusiva.
3- Participação sociais: Engajar-se em causas sociais, culturais, intelectuais ou espirituais dá significado à vida. Participar ativamente, deixar um legado e sentir-se parte de algo maior promovem realizações e resiliência. Nunca é tarde para se envolver e fazer a diferença.
4- Bem-estar mental: Cuidar da saúde mental é fundamental. Gerenciar o estresse, manter conexões sociais e buscar apoio quando necessário são aspectos que favorecem o envelhecimento saudável. Uma mente equilibrada contribui para uma vida mais plena e feliz.
(O autor)
